Και το όνομα αυτού: Σπανάκι !!

Η σούπερ τροφή , που σε δυναμώνει και σε κάνει να αισθάνεσαι δυνατός σαν το Ποπάυ!!!

Και όμως δεν είναι υπερβολή !

Το σπανάκι περιέχει βιταμίνες A.B.C, φυτικές  ίνες, σίδηρο, μαγγάνιο, ασβέστιο, φυλλικό οξύ. Τρώγεται ωμό σε σαλάτες ή μέσα σε πίτα ή σε συνδυασμό με ρύζι το γνωστό μας σπανακόρυζο.

Οι ιδιότητες  του

• βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης
• οξυγονώνουν τον οργανισμό
• συντελούν στην σωστή ομαλή λειτουργία του εντέρου
• βοηθούν  στην μείωση των προβλημάτων της αρθρίτιδας
• θωρακίζουν την καρδιά
• διασφαλίζουν την καλή υγεία των οστών αλλά και του δέρματος και των μαλλιών!

Η Vagelitsa σε σκέφτεται  για αυτό σου ετοίμασε ένα υγιεινό  αλλά και μαμαδίστικο φαγητό

Σπανακόρυζο